Nootrópicos naturales

¿Alguna vez te has preguntado si existe algún método natural para mejorar el rendimiento de tu mente? Bueno, quizá todos nos lo hemos preguntado en algún momento. Y déjame decirte que sí, existen.

En este artículo, encontrarás todo lo relacionado con los mejores suplementos naturales que te ayudarán a mejor tu capacidad cognitiva.

Pero bueno… sin ir tan rápido… ¿Tienes idea lo que es la capacidad cognitiva?

La capacidad cognitiva es aquella que se encarga de todo lo relacionado con el procesamiento de información, de reacciones corporales, de reflejos, de la capacidad de tu memoria, y mucho más.

Y si… todos quisiéramos mejorar en estos aspectos de nuestras vidas.

¿Quién no querría tener una memoria increíble capaz de recordar TODO lo que sucede? Todos.

Pero no te preocupes, porque existen suplementos naturales que te ayudarán a mejorar tu capacidad cognitiva. Estos suplementos se llaman Nootrópicos.

Qué Son Y Para Qué Sirven Los Nootrópicos

A continuación, verás los nootrópicos naturales más comunes para comenzar a utilizar todos los beneficios que tienen para ti.

Ten en cuenta que todos estos son suplementos naturales, y los puedes conseguir sin problema alguno. De hecho, puedes encontrar la mayoría de ellos hasta en el supermercado más cercano.

Así mismo, recuerda que no está bueno abusar de ellos, pues una alta dosis puede perjudicar tu salud a largo plazo.

1. Cafeína

Dime la verdad, ¿Te esperabas que la cafeína sea capaz de mejorar tus capacidades neuronales básicas? Probablemente no.

Todos conocemos a la cafeína como un estimulante, que es capaz de darnos “energia” y mantenernos despiertos.

La mayoría de nosotros amamos un buen café por las mañanas que nos ayuda a empezar el día de una forma más productiva, sin tener que quedarnos pegados a la cama.

Pero, ¿Tienes idea cómo funciona la cafeína en tu cuerpo?

Esta sustancia interactúa con los receptores de adenosina en tu cerebro haciendo que no te relajes tan fácilmente (así no te duermes).

Esto hace que estés más atento a distintas situaciones y puedas mantenerte más despierto, y con mayor energía.

Por eso muchos llaman a la taza de café como la “receta mágica” para mantenerte despierto todo el día – bueno, casi todo.

La cafeína es uno de los suplementos naturales más fáciles de encontrar que te ayudarán a mejorar tus capacidades cognitivas. Y lo mejor de todo, es que sus precios son muy asequibles.

2. Nicotina

Todos sabemos lo peligroso que es el cigarrillo a largo plazo, y las diferentes formas que tiene de afectar tu salud. Si eres un fumador regular, sabrás que la nicotina es una sustancia muy útil.

Se trata de un nootrópico totalmente natural, capaz de ayudarte a mejorar tus capacidades cognitivas.

¿Pero por qué?

La nicotina interfiere en la energia dentro de la “mitocondria” – que se encarga de darle energia a nuestras células.

Pero debes tener mucho cuidado con esto, porque altas dosis de esta sustancia pueden ser muy perjudiciales para tu salud.

Por eso mismo es que es muy recomendable dejar de fumar cuanto antes, y solo usar la nicotina en pequeñas dosis.

Y por supuesto, es muy fácil comprar cigarrillos – bueno, solo si eres mayor de edad.

Pero lo más recomendable es no abusar de esta sustancia, pues los cigarrillos contienen cientos de diferentes tóxicos que son malos para tu cuerpo.

3. Creatina

Es muy probable que alguna vez hayas escuchado a alguien mencionar esta palabra. Pues, es furor entre aquellos que están yendo a un gimnasio y buscan aumentar su masa muscular.

Y si, esto es un claro ejemplo de como la creatina puede ayudarte tanto mentalmente – como físicamente.

Sus potentes características ayudan a mejorar tu resistencia, aumentan tu masa corporal y hasta pueden hacerte ver más guapo.

Cientos de científicos afirman que es capaz de mejorar tu memoria y atención hasta 2 veces más que otros suplementos naturales de este tipo.

La creatina puede ser fácilmente encontrada en “dosis naturales” si no quieres comprar el pote de creatina, como en las nueces, garbanzos, coco y soja.

Aunque alimentos naturales con creatina hay muchísimos, y son muy fáciles de encontrar.

4. Chocolate

Probablemente ni te esperabas que el chocolate sea capaz de mejorar tus capacidades cognitivas. Pues, muchos tienen una mala imagen debido a las grandes cantidades de azúcar que algunos poseen.

Pero no es así.

El cacao es totalmente capaz de mejorar tu rendimiento, estimular el aprendizaje y hasta ponerte de buen humor.

El chocolate es grandioso, solo que debes tener cuidado y elegir uno que no tenga altos contenidos de azúcar.

No solo porque es malo para tu salud, si no que contra-resta una gran parte de estos beneficios que el cacao tiene para tu cerebro.

Por eso muchos recomiendan el chocolate amargo como la mejor opción – bueno, solo si quieres los beneficios.

Como todo, ten cuidado de no abusar mucho, pues entre 20 y 150 gramos de cacao al día es lo recomendable para no excederte.

5. El Té Verde

Todos hemos escuchado acerca de la magia del té verde, y probablemente tú también. Desde hace años que se sostiene el mito de que ayuda a adelgazar, a mejorar tu rendimiento, y hasta miles de otras cosas.

Pues, algunas cosas son ciertas – y otras no.

Está comprobado científicamente que el Té Verde ayuda a aumentar tu rendimiento mental, así como ofreciéndote una mejor estabilidad emocional al mismo tiempo.

De hecho, muchos afirman que ayuda a controlar la ansiedad de una forma más efectiva.

Todo esto es posible debido a que contiene una gran cantidad de L-teanina, un suplemento nootrópico que te otorga todos los beneficios mencionados anteriormente.

Y sí, adquirir un paquete de té verde no es nada complicado. Solo necesitas ir a tu supermercado más cercano y podrás encontrarlo por un precio muy accesible.

En Conclusión

Los nootrópicos son muy necesarios si estás buscando mejorar tus capacidades cognitivas. Tampoco verás resultados mágicos, pero es muy probable que te sientas mucho mejor luego de utilizarlos.

Tu rendimiento corporal, mental, la energía que posees, y muchos otros factores no solo dependen de ti mismo. Estos suplementos naturales son capaces de mejorar todas estas capacidades.

Por eso mismo, ten en cuenta que hay muchísimas variedades de ellos. Pero ten cuidado, porque altas dosis podrían afectar a tu cuerpo a largo plazo.

Lo más recomendable es consultar a tu médico, o tener mucho cuidado cuando estés consumiendo altas dosis de estos suplementos. Recuerda que tu cuerpo, y tu salud mental son una de las cosas más importante que tienes.

Ahora que ya sabes todo esto, solo pregúntate a ti mismo:

¿Qué estoy esperando para “hackear” y convertir a mi cerebro en una súper máquina?